Весна – випробування організму на міцність: атаки вірусів та бактерій, стреси, відсутність вітамінів – все це знижує наш імунітет. Щоб захисна функція організму добре справлялася із зовнішніми загрозами – потрібен правильний раціон харчування.
ТОП продуктів для імунітету у магазині OREH HOUSE:
— Несмажений мигдаль і фундук – багаті на вітаміни групи В, магній, фосфор і жирні кислоти Омега-3 – це допомагає зміцнити імунітет, впоратися зі стресом і запаленнями.
— Фініки багаті мінералами (цинк, фосфор, залізо, калій, кальцій) та вітамінами А, С, В1, В12 – ці плоди дають силу, витривалість, захищають організм від інфекцій, мають тонізуючу та загальнозміцнювальну властивість.
— Родзинки, журавлина багаті на вітамін С – добре зменшують запальні процеси, підвищують працездатність.
— Навесні не час для дієт, адже ослаблений організм більш схильний до вірусів.
— Заняття спортом, гарний сон та повноцінне харчування – запорука міцного та витривалого організму.
Пам'ятайте:
"Ваша їжа має бути Вашими ліками, а Ваші ліки їжею!" Гіпократ.
